Kaese Macher

Tips Untuk Sehat Liburan Makan

without comments

Tips Untuk Sehat Liburan Makan

Ketika liburan tiba, banyak orang lupa semua tentang diet mereka dan makan sehat. berat Badan Keuntungan 7 – £ 10 yang umum antara Halloween dan Natal. Untuk membuat liburan mudah, tips ini akan membantu Anda dengan sehat makan melalui musim dan tidak mendapatkan berat badan.

Kebanyakan makanan tradisional bisa dibuat rendah lemak. Turki sangat ramping tanpa kulit, dan saus
dapat dibuat tanpa lemak apapun. Kentang yang dilayani tanpa mentega bisa sangat sehat. itu tercinta pumpkin pie bergizi, meskipun dapat dibuat menjadi makanan penutup lemak dengan menambahkan whipped cream.

Meskipun liburan berada, jangan lupa tentang latihan. Menjaga berat badan off selama
musim liburan yang membakar ekstra kalori. Anda harus merencanakan jalan-jalan setelah makan, taman jauh dari toko ketika Anda berbelanja, dan mengambil beberapa berjalan di mal sebelum Anda mulai berbelanja.

Selama pesta liburan dan pada makan malam keluarga, merasa bebas untuk sampel makanan meskipun Anda tidak harus
Royal. Tentukan apa yang Anda berencana untuk makan di muka, maka tetap pada rencana Anda. makan banyak sayuran, buah, dressing rendah lemak, dan irisan daging tanpa lemak. Sebelum Anda pergi ke pesta, makan makanan kecil untuk membantu mengekang nafsu makan Anda.

Jika memungkinkan, hindari alkohol. Setelah terlalu banyak minuman dapat melumpuhkan kemauan Anda, dan juga menambahkan kelebihan kalori untuk diet Anda. dalam Tempat alkohol, minum air dengan lemon. air Putih dapat membantu untuk membatasi nafsu makan Anda dan membuat Anda dari binging. Juga pastikan untuk menghindari eggnog, karena setiap kaca dapat memiliki hingga 300 kalori.

Jadilah fleksibel dengan makan sehat Anda, sebagai salah satu yang buruk makan tidak akan merusak diet Anda. Cobalah untuk menyeimbangkan Anda kalori selama beberapa hari dan tidak hanya melihat satu kali makan atau hari

Written by admin

December 23rd, 2014 at 3:37 am

Posted in Makanan sehat