Kaese Macher

Sehat Grocery Shopping

without comments

Sehat Grocery ShoppingBerbelanja adalah sesuatu yang kita semua harus lakukan, bahkan meskipun memilih makanan yang tepat bisa sangat sulit memang. Untuk membantu Anda dengan bahan makanan sehat Anda belanja, tips di bawah ini memang bisa membantu membuat hal-hal lebih mudah daripada sebelumnya:

1. Jangan pernah pergi berbelanja dengan perut kosong.

2. Pilih buah kaleng dan tuna yang dikemas dalam air, bukan minyak atau sirup.

3. Lihat label untuk kata-kata “terhidrogenasi” atau “terhidrogenasi parsial”. Semakin awal Anda lihat mereka muncul di daftar, semakin tinggi jumlah Asam lemak tidak sehat trans makanan akan berisi. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:59 am

Posted in Makanan sehat

Pilihan Makanan Sehat

without comments

Pilihan Makanan Sehat

Makan sehat adalah sesuatu yang kita semua ingin lakukan,
meskipun itu akan sulit. Untuk makan sehat, Anda
harus terlebih dahulu membuat pilihan makanan yang tepat. makan sehat
adalah semua tentang apa yang Anda makan, yang membuat pilihan yang sangat
penting untuk hasil Anda.

padi-padian
Anda harus mengkonsumsi 6 ons biji-bijian per hari. Untuk melakukan hal ini,
Anda bisa makan 3 ons sereal gandum, roti, beras,
kerupuk, atau pasta. Anda bisa mendapatkan satu ons biji-bijian di
satu irisan roti, atau 1 potong sereal.
Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:55 am

Posted in Makanan sehat

Lemak sehat Intake

without comments

Lemak sehat IntakeInformasi ini ditujukan untuk membantu Anda untuk
mengurangi asupan lemak Anda. Rata-rata individu
makan terlalu banyak lemak, faktor yang terkait dengan
berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker.
Diet yang tinggi lemak berhubungan dengan
payudara dan kanker usus besar, dengan beberapa studi
menghubungkan lemak tinggi untuk kanker prostat juga.

Sebagian besar orang dapat membawa asupan lemak mereka
turun ke kisaran yang sehat dengan membuat beberapa penyesuaian
dalam cara mereka berbelanja, memasak, dan mempersiapkan makanan
mereka makan.

Sekarang hari, itu semakin mudah dan lebih mudah untuk mengontrol
jumlah lemak yang Anda konsumsi. Kandungan lemak
makanan sekarang tersedia melalui label nutrisi
dan melalui brosur didistribusikan oleh perusahaan makanan
dan bahkan restoran cepat saji. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:51 am

Posted in Makanan sehat

Sehat Sarapan Situs

without comments

Sehat Sarapan SitusBanyak studi dan penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak
yang makan sarapan tampil lebih baik di sekolah dan
memiliki pola makan sehat. Makan sarapan akan membantu
mempromosikan pertumbuhan yang tepat dan memaksimalkan sekolah
kinerja juga.

Sarapan sering kali menjadi korban pagi hari
waktu krisis. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk
melewatkan sarapan, Anda dapat menyederhanakan pagi Anda
rutin dengan mengikuti 8 tips: Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:47 am

Posted in Makanan sehat

Melawan Stres Dengan Makan Sehat

without comments

mel
Setiap kali kita terlalu sibuk atau stres, kita semua cenderung
untuk membuat pilihan makanan yang buruk yang akan benar-benar
meningkatkan stres dan menyebabkan masalah lain. mendapatkan
sebagian besar makan sehat Anda dan menghindari stres,
ikuti tips sederhana.

Selalu makan sarapan
Meskipun Anda mungkin berpikir Anda tidak lapar,
Anda perlu makan sesuatu. melewatkan sarapan
membuat lebih sulit untuk mempertahankan darah yang tepat dan
kadar gula siang hari, sehingga Anda harus selalu
makan sesuatu. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:43 am

Posted in Makanan sehat

Cepat Fakta Pada Kentang

without comments

Cepat Fakta Pada KentangDi seluruh Amerika, kentang paling populer
sayuran, bahkan menjadi di depan lainnya juga diketahui
sayuran seperti selada dan bawang. Anda bisa
masak kentang dalam berbagai cara, dan mereka
termasuk dalam salah satu dari tiga makanan dimakan oleh hampir
semua orang Amerika. Ketika mereka siap secara sehat
cara, kentang dapat menjadi sumber energi
dan juga pak pukulan gizi.

Seperti jeruk, kentang sangat tinggi vitamin C.
Faktanya adalah, satu kentang ukuran sedang mengandung 45% dari
vitamin C yang dianjurkan untuk kesehatan yang baik.
Kentang juga tinggi serat dan karbohidrat
dan mengandung lebih banyak kalium dibandingkan pisang.

Kentang A secara alami rendah kalori dan mengandung
lemak, sodium, atau kolesterol. Kulit dari
kentang memberikan dosis membantu serat, zat besi,
kalium, kalsium, seng, fosfor, dan beberapa
Vitamin B. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:39 am

Posted in Makanan sehat

Fakta Tentang Gizi Label

without comments

Fakta Tentang Gizi LabelLabel nutrisi yang terletak di masing-masing dan setiap item makanan,
akan memberitahu Anda semua informasi tentang makanan itu. untuk
Namun beberapa, informasi ini tidak persis pembaca bahwa
ramah. Jangan takut, karena itu sebenarnya lebih mudah daripada yang Anda
berpikir.

melayani Ukuran
Ukuran ini didasarkan pada jumlah orang makan. mirip
makanan akan memiliki ukuran melayani yang sama, sehingga membuat
lebih mudah untuk membandingkan 2 makanan dari kategori yang sama.

% Nilai Harian
Hal ini menunjukkan bagaimana makanan akan muat dalam 2.000 kalori
diet. Ini akan membantu Anda untuk memahami jika makanan
memiliki banyak, atau hanya sedikit nutrisi penting.

Bagian tengah
Nutrisi yang Anda akan menemukan terdaftar di bagian tengah
adalah orang-orang yang paling penting untuk kesehatan Anda.
Informasi ini dapat membantu Anda untuk menghitung harian Anda
Batas lemak, serat, sodium, dan nutrisi lainnya. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:36 am

Posted in Makanan sehat

Makan Sehat Saat Makan Out

without comments

Makan Sehat Saat Makan OutJika Anda pergi ke restoran untuk makan, Anda mungkin
menonton kalori Anda sangat erat. Untuk membantu Anda
dengan menonton kalori Anda saat makan di luar, ini
tips akan membantu Anda membuat sebagian besar dari itu.

– Selalu memesan salad dressing atau saus di samping,
sebagai cara ini Anda memiliki kontrol atas berapa banyak Anda menambahkan
untuk makanan Anda. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:33 am

Posted in Makanan sehat

Makan Sehat Pada Liburan

without comments

Makan Sehat Pada LiburanHal ini dapat sangat menggoda untuk meninggalkan akal Anda
makan sehat berlibur. Meskipun Anda mungkin
berusaha untuk makan sehat, sangat mudah untuk tertidur
dan ambil es krim di sana-sini. di sana
Namun, cara untuk menonton apa yang Anda makan
liburan.

Lebih mudah dari sebelumnya hari ini untuk meminta rendah
makan lemak atau vegetarian pada penerbangan pesawat. jika
Anda memilih untuk bukan pergi ke tujuan Anda,
pencarian untuk menemukan makanan sehat bisa mendapatkan sedikit lebih
rumit.

Daripada hanya mengandalkan makanan berminyak untuk
gizi, pak beberapa makanan bergizi dalam pendingin
penuh kompres es. Buah-buahan dan sayuran, kerupuk,
yoghurt, dan sandwich semua besar untuk memiliki dengan
Anda di jalan. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:30 am

Posted in Makanan sehat

Makan Sehat On The Run

without comments

Makan Sehat On The RunApakah Anda bepergian di mana saja atau sekitar
rumah, Anda tidak perlu menyerah makan sehat
hanya karena Anda berada dalam pelarian. Faktanya adalah,
makan sehat bahkan lebih penting ketika Anda
mencoba untuk bersaing dengan jadwal yang sibuk.

Memiliki pola makan yang baik akan membantu tubuh Anda untuk menangani
stres yang lebih baik. Ketika Anda keramaian sekitar, makanan yang sehat
mungkin adalah hal terakhir yang Anda pikirkan. itu
Tips berikut dapat membantu Anda makan saat Anda bepergian. Read the rest of this entry »

Written by admin

December 23rd, 2014 at 2:28 am

Posted in Makanan sehat